Mit Gutora protokollierst du Mahlzeiten, erkennst Muster und bekommst verständliche Hinweise zu Darm, Blutzucker, Butyrat und nachhaltiger Ernährung.
Kein Diätstress. Keine leeren Versprechen. Nur klare Einordnung im Alltag.
Kostenlos herunterladen · keine Anmeldung nötig
Die meisten Apps zählen Kalorien. Gutora ordnet Mahlzeiten nach ihrem Einfluss auf die Darmgesundheit ein – anhand von Ballaststoffen, fermentierbaren Bestandteilen und dem Butyrat-Index.
GI, GL und Mahlzeitenaufbau helfen dir dabei, Entscheidungen besser einzuordnen. Du siehst sofort, wie blutzuckerfreundlich eine Mahlzeit ist – ohne jeden Teller technisch zerlegen zu müssen.
Das Planetary Budget zeigt, wie deine Ernährung zu Klima- und Nachhaltigkeitszielen passt. CO₂e-Schätzungen und Wochenbudgets geben dir eine klare Orientierung – ganz ohne Ideologie.
Nicht Diät. Nicht Verbote. Nur ein klareres Bild davon, was auf deinem Teller wirklich passiert.
PRO erweitert den Workflow für alle, die tiefer einsteigen möchten.
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Nein. Gutora hilft dir, Ernährung besser zu verstehen und Mahlzeiten sinnvoll einzuordnen – ohne starre Diätregeln.
Nein. Gutora unterstützt dich im Alltag, ersetzt aber keine medizinische oder diätologische Beratung.
Eine verständliche Einordnung, wie gut eine Mahlzeit aus Sicht von Butyrat, Ballaststoffen und verwandten Kriterien passt.
GI = glykämischer Index, GL = glykämische Last. Beide helfen dir, blutzuckerfreundlichere Mahlzeiten besser einzuordnen.
Es zeigt, wie deine Ernährung zu Klima- und Nachhaltigkeitszielen passt – über CO₂e-Werte und Wochenbudgets.
Daten werden verschlüsselt übertragen und lokal gespeichert. Details auf der Datenschutzseite.
